你的坏习惯是什么？是爱计较？爱偷懒？熬夜？还是爱睡懒觉？还是乱花钱？你是否被这些坏习惯所困扰？每次别人叫做什么，都会这么计较几句，然而导致别对你的反感。每次做事，都有想办法偷上这么一会懒，然后自己虽然轻松了，却什么没学到。每天的熬夜，导致第二天的懒觉。每次的乱花钱，导致工资不够用。

人家的一年，是365天过了365次，然而你的一年却是一天过着365次。每次的三分钟热度，戒掉这些坏习惯几天后又是出现。

为什么会有这些坏习惯？你想改变吗？你成功过吗？

1.坏习惯的不良影响

我们经常说的习惯分好与坏，那什么是好习惯与坏习惯，要怎么改掉？

日本作家古川武士说过“所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。”从长远角度来看，好习惯是具有优势的。那么与此相反，“所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行为。”那么具体表现出哪些不良影响呢？可以总结成一下几点：

第一，严重损害身体健康。在这个手机泛滥的时代，许多人走路玩手机，吃饭玩手机，睡觉玩手机，过马路玩手机照常许多事故，和别人吃饭玩手机照常对别人的不尊重，睡觉玩手机照常熬夜对自己身体对自己身体带来很大伤害。此外，还有醉酒以及抽烟与嚼槟榔，都会对身体带来影响或者疾病。

第二，白天与夜晚颠倒，玩手机玩到不想睡觉，导致第二天迟到或是上班没精神，导致工作做不完或者做不好，又得加班加点赶，又熬夜，这样下去打乱正常生活节奏，失去自我控制，导致许多想要完成的事情无法顺利完成。

第三，自我印象降低。好习惯会带来自信，坏习惯会破坏自信，觉得自己什么都做不好或者不敢做，失去掌控，长此以往，自信会慢慢剥夺。

第四，幸福感下降。以上的不良影响，会带来一系列的恶性循环，让我们的幸福度降低。

2.如何戒掉坏习惯

第一，拿一张纸张把自己的坏习惯一一列出，在找一个朋友帮你分析和补充。

第二，对你影响最重或者你最想先戒掉的坏习惯，如果你也无法判断哪个坏习惯对你的生活影响最大，那么可以想象一下这些坏习惯的后果，进行评估。

第三步：从当前做起，不要想着什么时候开始戒掉某个坏习惯，一旦你找到了你必须戒除的坏习惯，就要开始控制自己的行为，从当前开始戒掉坏习惯。

第四步：减少”干坏事“的机会，戒掉坏习惯需要你的恒心和决心，但是时间是最考验人的东西，时间长了你的意志力可能就会减弱，这个时候往往导致”坏习惯“死灰复燃。所以小编建议大家要学会克制自己，可以适当改变一下自己的作息，有意识的减少自己”干坏事“的机会。

第五，不要过于放纵自己，做完某些事或者坚持了很长时间，突然想要周末或是什么时间想要放松一下，这往往会导致你的前功尽弃，想要慰劳一下自己的辛苦，这是可以的，但是一定要把握度，不要一下子放纵到不可收拾的地步。

第六，坚持就是胜利，现在的很多人都比较急功近利，还没有开始做一件事，就开始问多久才能够做好。如果你想知道多久才能戒掉这个坏习惯，告诉你，当你不再问这个问题的时候你的坏习惯也就戒的差不多了。

第七步：重复，在第一、二步中你列出了很多的坏习惯，并且选了一个最为紧要的进行戒除，当你坚持了一段时间后，就可以开始进行其他坏习惯的戒除了。

注意，不要贪多，一个一个慢慢来，相信一段时间之后，你的坏习惯一定能够不见了。

终结坏习惯的绝密武器

不要再让坏习惯摆布你的人生