脸部穴位，睡前五分钟点点放松又瘦脸

每日老词儿

我们往往会忽略我们的穴位。

觉得太玄乎。

但是减肥达人们，还有明星们都很在意。

因为穴位是可以让我们身体放松的。

我们之所以看上去臃肿，就是因为局部不通。

只有气血通畅了，我们才会变得瘦美健康，光彩照人。

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太阳穴

位置:太阳穴位于脸部，眼角眉梢之间，距离外眼角约1寸(中医1寸指的问射，即自己中指中节屈曲的内侧两端纹头间距离或拇指指节的宽度，下同)的凹陷处。

功效:提神醒脑，美化肌肤，改善脸色无华、精神不振的状况，让气色恢复光彩。

按摩方法:以拇指指面按压在太阳穴上，做圈状按摩，力度适中，略感酸胀为宜。

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瞳子穴

位置:眼角外侧约指宽的凹陷处。

功效:柔润眼肌，促进血液循环，增加肌肉弹性，让黯淡松弛的皮肤恢复光温紧致。

按摩方法:以食指或指关节按压，作圈状按摩。

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攒竹穴

位置:两侧眉头的内侧。

功效:按压这个穴位的时候，会感到额头和面颊的肌肉紧张起来。除了提神醒脑，还可以疏通经络，改善面部血液和淋巴循环，减少色斑，让面色红润有光泽。

按摩方法:以手指指面或指关节按压，做圈状按摩,稍稍用力，感到酸痛即可。

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迎香穴

位置:鼻翼两侧的凹陷处。

功效:促进面部血液循环，改善面色蜡黄或面色苍白的症状，让皮肤恢复弹力和水分，红润得自然健康有光泽。

按摩方法：以食指指面按住此穴做圈状按摩，或以指关节按压，重复做按压、松开的动作。

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穴位简易按摩操

额部按摩，消除额皱纹

双手中指与环指(无名指)点按两眉中间的印堂穴，然后向上向外，沿上额以画小圈圈的方式揉至眉上的阳白穴、额角的头维穴以及头顶部的百会穴，最后以整个手掌由内向外、由下向上，先摩后拍额部片刻，约2分钟。此方法可增进额部血液循环，消除额部皱纹及紧张感。

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眼部按摩，消除眼袋

以中指依次点按清明、太阳，承泣穴，然后用双手环指及中指，以睛明穴为起点，由内向外、由上向下，轻轻按摩整个眼周数次，最后轻弹眼袋部片刻。此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用，可以增进眼部血液循环。松弛眼部神经，肌肉的疲劳，有助于消除眼外角鱼尾纹。

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鼻部按摩，让鼻子更挺拔

点按迎香穴向上轻揉至晴明穴，如此上下滑动，轻揉数次，然后两手五指交复左右拇指交替，从上往下按摩鼻梁片刻。此法可增加鼻部皮肤弹性，消除鼻旁多余脂肪。使鼻头挺立。

整个按摩过程应力度适中，以自己感到舒适为度，点按穴位般持续10秒，以有酸麻感觉为度，按摩后能使整个面部微微发热。最好每晚睡前按摩一次， 也可根据自己的实际情况有侧重点地进行。

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每天睡前五分钟，让我们的脸蛋看上去更紧致，更光彩。