世界那么大，我还没看够

春节那么短，我还没玩够

工作那么累，我还没歇够

假期就在眼睛一睁一闭中

结！束！了！
有一种忧伤叫：假期还没开始就已结束

有一种心情叫：春节后的第一个上班日

于是，各种“节后综合症”接踵而来......

节后综合症是人们在大假之后出现的的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

不少人还没开始上班，

就已经开始挣扎着起床+迟到+抑郁

过年前 VS 过年后！

脑海中都还是过年的场景

家人共同吐槽春晚

抢红包抢到手抽筋

老妈做的一桌好菜

三姑六婆连环拷问

噼里啪啦热闹爆竹

......

转眼间

眼前已是办公桌笔记本?

今天，

又开始上班了吧！

又早起到公司打卡了吧！

又开始挤公交挤地铁了吧！

但就算心里有万分不舍

还是要迅速回血

谁让我们是社会主义新时代的好青年呢

正好，小编这里有一套节后“收心大法”?

打倒节后综合症?

回归正常的工作状态吧！

01你精神涣散了吗？

傻乎乎坐在办公桌前发呆？

晕乎乎不知道干啥？

软乎乎全身无力？

......

如果你有幸中了上面的其中任意一条（不要告诉我你全中），

你需要：

拿出纸笔，列一下今天的工作计划。

回到办公室的第一天，你会突然面临千头万绪的待完成工作，却不知如何下手。一份清晰的计划表能够帮助我们快速回到工作状态，整理工作思路。

什么？已经忘记自己要做什么具体工作了？建议你打开电脑或之前的工作日志，回忆一下节前手头正在进行的工作，按照优先级排序。现在就试试看，一定会有效果。

另外，不要忘记对假期积压的邮件进行处理哦~

02一上班就恐惧？

一上班，有木有觉得焦虑烦躁、头重脚轻、眼睛发干、看东西发花？

不好意思，你已经患上班恐惧症……

应对小妙招：

1．自我调适。对于这种心理失调的症状，要积极地进行自我调适，规律作息、规律饮食，各方面做出相应调整。

2．调整状态。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，工作时可以喝咖啡提神，也可以每过2小时进行一次绵长深厚的呼吸。该工作时要尽量投入认真，该休息时也不要吝啬给自己放个假哟~

03干了这碗鸡汤，新年充满电

“世界会向那些有目标和远见的人让路！”

“心灵激情不在，就可能被打败。”

“内心积极，做快乐的自己！”

……

2019年已经过去两个月了，把那些过多的、不切实际的想法删掉，选一句触动自己的励志金句，给自己送上一段喜欢的话，开启新一年的奋斗之路。

也许这段话来自某本书籍，也许是朋友圈刚看到的，自己喜欢就好。把这段话抄在便签条上，贴在桌旁。这个小小的动作会让你内心产生庄严的仪式感，给予你前进的动力。

从现在开始，

让心归零，轻装上阵，

能量满满，勇往直前！

可是......

怎么样？上班困嘛？怎么办！

当然是来一管

能量薄荷醇

能量薄荷醇不仅是便携的提神棒，能消灭你的瞌睡虫；还是车载神器，清新空气。

当困意来袭，将鼻子对准提神棒出气孔，吸两口，味道沁人心脾，清爽从每 ?一个毛孔渗进肌肤，感觉身体每一个细胞都通透了。

而且，通过研究显示，身体反应最快的接受方式便是吸入式。

能量薄荷醇主要提取成分都是纯天然的薄荷醇提取物。薄荷醇可食用和药用，作嗅剂使用，对呼吸道炎症、头痛头晕、萎缩性鼻 ?炎、声哑非常有疗效。

能量薄荷醇适合以下情况：

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