你需要的

来给你

蜂蜜，什么是蜂蜜？

蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，是一种天然食品，味道甜蜜。

蜂蜜的功效与作用：

1.心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。

2.保护肝脏
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3.增强抵抗力
食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

4.杀菌
蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

5.促进睡眠
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。

6.促进胃肠蠕动
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

早晚一杯蜂蜜水，对自己好一点
蜂蜜水一般在早起吃早餐和晚上睡前
各喝一杯较为适宜,
平时坐在办公室也可以
喝两到三杯蜂蜜水;
对于身体的滋养需要长期温和的坚持下去。
水温:
? ? ? ? ? ? ? 高温破坏蜂蜜的营养成分，
? ? ? ? ? ? ? 因此，蜂蜜使用40°C以下的
? ? ? ? ? ? ? 温开水或凉开水稀释后食用。

蜂蜜搭配使用:

（这是我自己做的，拍的不太好）